السلام عليكم ، اليوم نتحدث عن وصفه جديده للانقاص من الوزن
وهى عباره عن فوائد الخيار ، يعد الخيار من بين الخضروات التي ينصح بها خبراء التغذيه أثناء
فترة الريجيم
فوائد الخيار
1 _ قليل السعرات الحرارية
اي عند زياده كميه الخيار لا نخاف من السعرات الحراريه ان ترتفع عندنا.
2 _ غني بالالياف.
اكل الخيار يجعل من اجسادنا منتعشة بسبب كمية الماء الموجوده فيه.
3 _ شربه كعصير
يجعل منه طاردا للسموم في جسم الانسان .
قاعده ذهبية
يتبعها محبي الرشاقه الفرنسيين تقول
اجعل في اكلك اليومي 5 حبات فاكهة و حبة خيار.
يمكن ان نجعله في السلطه او مكون لاي شوربة او حتى نضيفه لعصير الجزر او كعصير وحده
ويعتبر عصير الخيار من اهم المشروبات الاغريقية .
وفوائد أخرى كثيره ، تابعوا معنا ءاخر التدوينات عن انقاص الوزن ، انتظرونا ، وشكرا لكم
خارج الموضوع تحويل الاكوادإخفاء الابتساماتإخفاء